Tags: терапия жизнью

chile, чили, atestado, путешествие, patagonia

Живи танцуя. Выдыхай. Терапия жизнью.

Мы все время к чему то стремимся. И это хорошо.
Но иногда наши устремления так зашкаливают,что не придаем ценности тому,что у нас есть сейчас. А ведь сюда мы тоже попали,пройдя долгий путь изменений. Нам так же в прошлом было тяжело принимать решения и меняться и так же страшно было делать шаг и решаться на что то важное в жизни. Но мы его делали и поэтому мы здесь,такие каким нас сделал наш путь. Выходите иногда за пределы нашего ума,смотретите на происходящее с другой стороны. Не принимайте все так серьезно. Иногда нужно подняться над собой,своей жизнью и посмотреть словно с высоты,выйти за рамки происходящего - тогда можно будет взглянуть на все с некой отстраненностью и легкостью. И уже в таком состоянии спускаться в свое физическое тело,и интегрировать расширенное сознание в вашу физическую реальность. Что бы я хотел и что у меня уже есть сейчас. И может то,что есть сейчас это полезнее,чем то,что я так усиленно хочу. Пока не произойдет понимание чего-то важного внутри,реальность так и будет разворачивать нежелаемую картину. А вы озабоченный желаемым,так и будете злиться и топоть ногой и требовать конфету. А жизнь упорно будет вас поворачивать в то,на что сейчас стоит уделить внимание. В итоге шелуха в виде временных желаний уйдет,останется только истина. Это как в игре,пока не пройдешь необходимый уровень,тебя вряд ли допустят в следующий раунд.

chile, чили, atestado, путешествие, patagonia

Сценарии жизни

Как часто вы обращаете внимание на повторяющиеся ситуации в жизни?
Какие мысли и эмоции вызывают у вас эти ситуации? Какие действия вы предпринимаете?
Не задавались ли вы вопросом, как так получается, что все на те же грабли?
Вообще психология человека это необъятное поле. Но как увлекательно путешествовать по этому пространству.
Любопытство - с этого начинаются многие путешествия в неизведанное.
Так и с внутренним миром каждого человека. Там столько всего. Хватило бы времени на изучение.
Автоматизмы это неосознанные реакции, которые побуждают нас к повторению одних и тех же действий - сценариев. Можно изменить реальность в которой живете - купить дом, машину, уехать заграницу, но вот изучить и изменить себя - кропотливый труд. Меняясь внутри - будет меняться окружение.
Начните с йоги и медитации. Затем перейдите к изучению своих установок. Изучите свое детство, юность, события в вашей жизни, отследите некую закономерность - тогда вы уже поймете с чем работать. Как у каждого есть дурацкие привычки, например, курить, пить, есть сладкое, смотреть телевизор, сплетничать и т.д., так и есть привычка объяснять те или иные ситуации в жизни - то есть мыслить привычными концепциями - оправдывая себя, ругая других, а может наоборот ругая себя и оправдывая других. У каждого механизмы свои. Но делая шаг в этот казалось бы знакомый мир - вы понимаете, что это только начало и сколько еще ваш ждет внутренних и внешних изменений.

chile, чили, atestado, путешествие, patagonia

Диалоги

Психотерапевты, психологи, терапевты - это как священники, к которым приходят на исповедь. Когда человек внутри не может усмирить свой диалог и нужно с кем-то поделиться своими переживаниями. Раньше это были друзья в беседе на кухне. А теперь не каждый родственник или друг сможет в своем поле разместить переживания другого - тем более если это будут отрицательные эмоции - гнев, злость, зависть. Поэтому часто мы скрываем от родных то, что копиться годами и боимся, что другой не поймет - а ведь это и есть та самая терапия жизнью - когда мы говорим честно другому о своих переживаниях. Важно, чтобы другой смог этот вызов принять. Так как начать диалог - заявить пространству, что вас не устраивает и сделать первый шаг к трансформации ситуации - что даст вызов к изменению каждого из участников происходящего.